【英会話学習】「やらなくなる」を防ぐたった一つの超シンプルなコツ
英会話の勉強、独学でしていたけどなんとなくやらなくなった。
なんてことはありませんでしたか？
人は楽をしたがるから「やらない」になるのは本当に簡単。
私もまさに「やらなくなる」パターンに
いつも陥っていたのはジムに通うこと。
最初は週３回と決めてやる気があっても
忙しくなったら明日でいっか。
そして次の日も
また明日でいいかとなって結局行かずじまい…。
なんてしょっちゅうでした。
この「行かなくなる」「やらなくなる」を防ぐ方法。
それはシンプルに「毎日すること」
たったそれだけ？と思いますよね。
そうなんです、たったそれだけなんです。
その理由と毎日するコツをお伝えしますね。
Contents
「やらなくなる」を防ぐ
たった一つの超シンプルなコツ
「やらなくなる」を防ぐには、
シンプルに【毎日すること】です。
週３回でなく毎日する環境を作る
たったそんな方法？と思うかもしれませんし
毎日は辛いと思うかもしれません。
しかし何かを続けるには
実は毎日するほうが気分的にも楽なのです。
人間って「さぼること」を選ぶのはとっても簡単。
楽を選びたがる生き物だから。
逆に「さぼらないこと」を選ぶのは以外に大変で
やらないの誘惑に打ち勝つのは一苦労。
「今日やるのどうしようかな」
と悩むときは
「明日忙しいし、寝た方がいいかな…」など
やらない理由探しをどうしてもしてしまう。
そのやらない理由探ししてるときに
「よしやろう！」ってなるのけっこう大変じゃありません？
私はまさにすごくそのタイプです。笑
そこで毎日する習慣にしてしまえば
「やらない理由探し」をする手間が減るというわけです。
だから毎日してしまったほうが
週３回するより気持ち的にも精神的にも気楽！
そして一度習慣化してしまったものって
自分の生活の一部なので
自然とするようになります。
歯を磨くことと一緒な感じですね。
私は今となってはジムに行くことが
習慣化したのですが
今は行かないと体がむずむずして気持ち悪いんです。
習慣化してしまったら
後は話せるまで続けるだけ。
最初に毎日して続けられるようになったら
少しずつ成果が見えてきます。
そこからもっと楽しくなるので
勝手に続くようになりますよ。
毎日続けるためのヒントとして
・一人で学習出来る時間を作り出す
・机周りと部屋をすっきりさせておく
・周りに宣言しておく
一人で学習出来る時間を見つける
家族と一緒に住んでいたり
子供がまだ小さかったりしたら
一人時間はあまりないですよね。
また仕事が忙しくて時間がないと言う人でも
やると決めたら時間を見つける。
朝10分でもいいから少しだけ早く起きて時間をとるとか
子供が寝た直後などでも。
1日のどこで時間を作り出せるかまずは考えてみてください。
家で静かに集中できない人は
仕事前にカフェでするのでもいいですね。
毎日続けることが大事なので
まずは無理なく続けられる長さから。
何時間もする必要はないので
まずは１日１０分からでも始めてみてください。
また毎日同じ時間のほうが習慣化しやすいので
1日の予定に組み込むといいですね。
経験談として
「後でいっか」にならないように
朝一番にすることがオススメです！
机周りと部屋をすっきりさせておく
学生のころ、勉強しないといけないのに
片付け始めた経験ありませんか？
私はしょっちゅうありました。笑
他のことに気を散らかせないためにも
家で学習するなら
部屋と机周りは先にスッキリさせておいたほうがいいです。
脳科学でも
部屋がスッキリしていると
自然と頭もスッキリしてくると証明されているようなので。
部屋が綺麗なのは気分もいいし
相乗効果がありそうですね。
周りに宣言しておく
家族、友達、パートナーなど親しい人に
「これから毎日します！」と決意を宣言することは
かなりオススメです。
友達に次会った時に毎日しているか聞いてもらうとか
毎日１ヶ月出来たら自分にごほうびを買うなどは
自分を奮い立たせていいかも。
一人だと甘えがちになるので
周りの協力を得られると
やらなきゃ！となるのでオススメです。
もちろんあなたのことを応援してくれる人のみに言ってくださいね。
まとめ
いかがでしたか？
毎日するとしてしまったほうが、
「今日はどうしよう…」と
考えずに済むから
精神的に負担がかかりません。
「やらないの誘惑」に打ち勝っていかないといけないのは
ものすごく大変です。
だからその誘惑に迷わされないためにも
毎日すること！
まずは１ヶ月を目標に
毎日同じ時間に学習を続けることをゴールとして
始めてみることをオススメします。
毎日続けることで
自分への自信にも繋がり
必ず成果は出てきますから♪
